Sayur adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan. Ada banyak jenis olahan sayur yang lezat salah satunya adalah daun ubi (singkong) tumbuk. Berikut ini adalah cara memasak sayur daun ubi (singkong) tumbuk.
Bahan-bahan :
1 ikat Daun ubi (singkong)
2 siung Bawang putih
4 siung Bawang merah
1ruas ujung jari Jahe
1 buah Cabe merah
10 buah Rimbang (takokak)
2 ruas jari Rias
4 lembar Daun salam
½ butir Santan kelapa
3 sendok Ikan teri putih
¼ sdt Kapur sirih (tidak masalah jika tidak digunakan)
Garam secukupnya.
Cara membuat :
1. Giling halus bawang putih, bawang merah, cabe dan jahe beri garam secukupnya.
2. Cuci bersih daun ubi kemudian tumbuk sampai daun ubi (singkong) lembut, setelah itu masukkan rimbang. Tumbuk rimbang bersama dengan daun ubi sampai menyatu.
3. Panaskan minyak, kemudian tumis bumbu yang telah dihaluskan sampai bumbu harum. Masukkan daun salam kemudian onseng-onseng sampai agak layu.
4. Setelah itu masukkan daun ubi, kemudian tambahkan rias yang telah digeprak, onseng-onseng kembali.
5. Kemudian masukkan kapur sirih, lalu masukkan ikan teri putih. Onseng-onseng sampai layu.
6. Kemudian masukkan air putih, setelah mendidih masukkan santan kelapa.
7. Setelah itu masukkan garam kedalam sayur. Sayur siap dihidangkan.
cttn :
- Kapur sirih digunakan agar warna sayur tetap hijau dan tidak berubah menjadi kuning ketika santan di masukkan.
- Buah rimbang (takokak,cepokak) mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan mata. Jadi, bila ada yang mengalami gangguan pada mata (rabun) dapat mengkonsumsi langsung (dimakan mentah)rimbang ini.
0 komentar